冬来了，你“藏”好了吗？
本帖最后由 笑笑富 于 2023-12-11 15:05 编辑冬来了，你“藏”好了吗？
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这是不是冬季的你：
冬天夜长了，熬夜的氛围更足了，追剧打游戏，熬到凌晨
办公室的“小太阳”开的足足的，身体暖和了也“烤”干了
爱玩的朋友，夜生活更丰富了，天天运动量加满
......
人是舒服高兴了，但“精”气神也跟着没了，秋收冬藏，本该冬藏的季节，你却在不知不觉中把“精”气往外挥霍了...
01
冬季养生，重在“藏”精
我们都知道，春生，夏长，秋收，冬藏，冬天的特点是主藏，可是我们都不明白为什么要冬藏，冬藏为什么这么重要？
《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏”。对于人来说，冬天到底“藏”的是什么呢？答案是：“精气”！
所谓冬藏就是把原本粗糙的东西化成精的过程，精有精华、精微的意思，它像种子，是人生长的原动力。精气就像身体的“根基”，我们全身的正气、气血都由它变化而来，离不开它的滋养。
《黄帝内经-素问04-金匮真言论》说“夫精者，身之本也。故不藏于精者，春不病温，夏暑汗不出者，秋成风疟，此平人脉法也”
翻译过来就是，精是生命的根本，所以阴精内藏而不妄泄，春天就不会得温热病。夏暑阳盛，如果不能排汗散热，到秋天就会发生风疟。
因此说，不想得春天的流行病，在冬天就要做好冬藏工作，冬藏好了，阳就能发挥固摄的作用，则相火不泄，内热不生，来年就不会出现温病。
02
藏精的关键在于补肾
“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”
肾被称为“封藏之本”，无论是滋润五脏六腑的后天精气，还是影响生长、衰老的先天精气，都是储藏在肾里的。
所以肾好不好，是我们的身体能不能顺利把精气收藏的最关键因素。
肾气与冬气相应，冬天是补肾最好的时机。什么腰膝酸软、失眠、健忘、牙齿松动、月经量少、早衰闭经、脱发早白……这些肾虚精血不足的症状，其实都是可以藏回来的。
03
铁皮石斛，滋肾阴、强免疫
藏肾精，即滋肾阴，想在冬天做好收藏的工作，可以从饮食上下功夫，滋阴圣品铁皮石斛入肾经，滋养阴津，就很适合此时食用。
南朝《名医别录》其中提到了铁皮石斛补肾功效并做了描述：“益精，补内绝不足平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼、软弱，健阳，补肾积精”说明了铁皮石斛对人体的血液、津液、体液等的积累，能补充肾阳，使整个肾脏系统得以补养，使气血、精神等充足。
森山，27年专注研究铁皮枫斗，坚持品质如一。森山牌铁皮枫斗冲剂（卫食健字（2003）第0452号）传承丹溪祖方，遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论，所谓君药，即为原生态栽培的森山铁皮石斛，而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹，四种原料协同作用，相辅相成。
产品经浙江省疾控中心实验研究表明，具有增强细胞免疫，体液免疫功能，可以显著增强巨噬细胞和NK细胞活性，为国家卫生部及国家食品药品监督管理局批准的具有增强免疫力的保健食品。
这个冬天，无论是熬夜之后，还是加班加猛了，或者运动完，出了大汗；或者身体又湿又虚、黏腻困重不舒服时，都可以服用森山铁皮枫斗，滋阴生津，藏足精气，打好身体健康之根基。
冬季养生，重在“藏”精 打好身体健康之根基。 得以补养，使气血、精神等充足 秋收冬藏 冬藏为什么这么重要？ 冬天的特点是主藏 夫精者，身之本也 遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论 冬天来了
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