huyuxi 发表于 2024-3-6 09:38:01

惊蛰养生 | 宜扶正气,滋肺阴,养容颜

本帖最后由 huyuxi 于 2024-3-6 09:40 编辑


   
惊蛰养生 | 宜扶正气,滋肺阴,养容颜

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“微雨众卉新,一雷惊蛰始”,惊蛰至,春意暖,春雷乍响,百花绽蕾,万物欣然复苏。

   惊蛰过后“倒春寒”往往不期而至,《黄帝内经》记载“风为百病之长”,风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。不少人就出现了免疫力降低、口干舌燥、咽痛音哑,加之一些细菌、病毒开始活动繁殖,容易患呼吸道健康问题,出现咳嗽、咯痰等症状。



《黄帝内经》认为“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。在中医看来,预防春季传染病,需要增强体质,维护好身体的正气,以抵御病菌或病毒的侵袭。

肺脏受损,全身遭殃

01
春季气候变化,更伤肺

肺有四怕:怕寒,怕热,怕燥,怕脏。

进入春季,寒热相交;阳气上升,春燥上火,空气质量又差。呼吸之间,就非常容易损伤“娇嫩”的肺。

轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕等症,重则头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等;若不及时调理,肺津耗损,肺脏失去润养,形成肺阴虚。不仅肺的自我修复能力会下降,而且对外界细菌等有害物的抵御能力也会下降,免疫力降低。

02
肺脏受损,累及全身

   肺主治节,是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,可累及全身。肺虚津亏,可致脾气虚,出现腹胀、胃口差等症;也可引发大肠燥热,出现神疲体虚、便秘等症;甚至累及心脏,影响血供……长期如此,极易陷入恶性循环,影响整个机体的运行、修复功能。

食在惊蛰,重在滋阴扶正强免疫

   2000多年前,《神农本草经》将石斛列为“补五脏虚劳羸瘦”的滋阴圣品。元代滋阴派创始人丹溪先生晚


年整理自己的行医经验时写到,“石斛煎沸去渣,食前饮之,补脾清肺甚妙。”

   到了明代,草本学家贾所学在《药品化义》中指出,“石斛气味轻清,合肺之性,性凉而清,得肺之宜。肺为娇脏,独此最为相配。”

无论是“清肺甚妙”,还是“与肺最为相配”,铁皮石斛对肺的滋养,得到了历代医学大家的肯定。



肺不好=变丑?

还有很多人感慨,一到春季,皮肤就容易变差长痘痘,很多人不知道的是皮肤差也跟肺部有关——「经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛」,皮肤、汗孔、毛发,各个经络的气也归为肺管,肺把其中的精华,用来涵养皮肤。所以说,只有肺养好了,肌肤状态好、气色润,容颜才能从内而外地焕发出光泽。



森山,27年专注研究铁皮枫斗,坚持品质如一。森山牌铁皮枫斗冲剂(卫食健字(2003)第0452号)传承丹溪祖方,遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论,所谓君药,即为原生态栽培的森山铁皮石斛,而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹,四种原料协同作用,相辅相成。

“一年之计在于春”,春季也是一年中养生的黄金季节,我们要抓住这个黄金养生期,早晚两包森山铁皮枫斗,滋阴扶正,润养五脏,增强免疫,畅通气血,让身体焕发出由内到外的健康美。


参考文献:

《国家重点研发计划铁皮石斛大健康产品研发》验收报告
刘雪娜,吴雪娇,刘顺航等. 铁皮石斛的药理作用及其保健食品研发进展 . 保鲜与加工, 2021, 21 (10): 144-150.
杨缘. 内养外调说养颜 . 家庭医药(快乐养生), 2010, (11): 54.
黄帝内经女性美颜法 . 家庭医学(下半月), 2011, (07): 62-63.



huyuxi 发表于 2024-3-6 09:41:19

宜扶正气,滋肺阴,养容颜

huyuxi 发表于 2024-3-6 09:41:47

滋阴扶正,润养五脏,增强免疫,畅通气血,让身体焕发出由内到外的健康美。

开心天使更开心 发表于 2024-3-6 10:04:55

上午好

沈阳光 发表于 2024-3-6 10:12:50

滋肺阴,养容颜

002233 发表于 2024-3-6 10:13:41

扶正气
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