夏至这一天北半球白天最长
夏至这一天北半球白天最长
2025年6月21日是夏至节气，夏至，是二十四节气中的第十个节气，是二十四节气中最早被确定的节气之一。《恪遵宪度》载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”
夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红。
气候特点
夏至气温高、湿度大、不时出现雷阵雨。虽然夏至白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。
健康提示
日常起居
日长夜短，起居调养也需顺应自然界阴阳消长的变化规律，“夜卧早起，无厌于日”，适当午睡以养阴护阳。
需要注意的是，炎炎夏日，易受风寒湿邪侵袭。因此，要避免久处低温空调房以及大汗后立刻用冷水淋浴等。
运动防暑
在室外工作和体育锻炼时，应避开日晒强烈之时，以防伤暑。运动过程中，避免汗出太过而伤阴耗阳。如果出汗过多，可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤，切忌冷水淋浴，以防寒邪直入，损伤人体阳气。
饮食提醒
饮食上，宜多吃祛暑益气、生津止渴之品，避免过食生冷寒凉、肥甘厚味之品。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏至时节宜常备生姜，煮而为汤，以温胃散寒、止咳止呕、顾护脾胃。
“夜卧早起，无厌于日”，适当午睡以养阴护阳。 适当午睡以养阴护阳 稻花如白练，荷花别样红 夏至气温高、湿度大、不时出现雷阵雨 也是哈 夏至到 冬至馄饨夏至面 蛙声阵阵，蝉鸣声声 稻花香里说丰年
页:
[1]
2