笑不活！3 个 “傻子都会” 的动作， 一测就知你身体壮的像头牛还是很脆皮！
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一测就知你身体壮的像头牛还是很脆皮！
森山铁皮枫斗官方号
有没有过这种崩溃时刻：
走两步路就喘得像刚跑完
800 米
坐久了腰酸痛得像被人
揍了一拳摸着肚子忍不住哀嚎
“我是不是提前进入
‘老年模式’了？”
别瞎焦虑！
今天咱不搞复杂体检，
就 3 个小动作测完就知道你身体是
“王者” 还是 “青铜”
—— 能通关的，
说不定比你想象中能造！
能坚持闭眼单脚站 10 秒的人，后续死亡概率比坚持不了的人低很多。
原因很简单，闭眼后没了视觉辅助，全靠小脑（调节运动）、内耳前庭（维持平衡）、骨骼肌肉（支撑身体）协同发力 —— 站得越稳，说明这些系统的状态越好；若站不稳，可能是神经功能退化、骨密度低或肌肉力量弱的信号，而这些都是增加健康风险的因素。
能连续爬楼 15 分钟的人，生理年龄往往比实际年龄小；而爬不动的人，血液里衰老相关的炎性因子水平更高，还有 β- 隐黄素、二十碳酰基肉碱等 “加速衰老” 的代谢物。更重要的是，爬楼梯需要心血管泵血、下肢发力、关节承压，能坚持下来，说明这些关键系统都还 “在线”—— 就连麻醉医生问诊时，也会通过 “能不能一口气爬三楼” 判断患者身体基础！
以上内容来源：好奇博士、科普中国，
审核：纪刚 河北医科大学第一医院骨科副主任医师 中国康复医学会再生与康复委员会委员
好了，不管身体 “能打” 还是 “拉胯”其实身体状态从不是
“一次测试定终身”真正的健康
藏在日常的细微呵护里 比如每天保证营养进食
睡好每一夜的觉
服用一些温和的滋补品
森山铁皮枫斗冲剂
就很适合日常的进补
特别适合阴虚体质者、脾胃虚弱者
免疫力低下者、用嗓频繁者
中老年人等
帮助滋阴润燥、益胃生津
缓解疲劳、滋养身体
让滋养成为生活的常态
为健康筑起铜墙铁壁
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28年匠心品质
守护你每一个温暖日常
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一测就知你身体壮的像头牛还是很脆皮！
一测就知你身体 站得越稳，说明这些系统的状态越好； 你的答案，或许能点亮更多人的灵感 能连续爬楼 15 分钟的人，生理年龄往往比实际年龄小； 通过 “能不能一口气爬三楼” 判断患者身体基础！
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