森山提示：7月15日入伏！长达40天
本帖最后由 沈阳光 于 2026-7-15 10:23 编辑森山提示：7月15日入伏！长达40天
今天（7月15日）
就入伏了
2026三伏共40天
初伏：7月15日至7月24日
中伏：7月25日至8月13日
末伏：8月14日至8月23日
2026三伏天日历请查收↓↓
三伏饮食
“头伏饺子二伏面”
在北方一些地区
有入伏吃饺子的传统习俗
饺子形似元宝
“伏”与“福”同音
因此初伏吃饺子
又有元宝藏福的说法
在江西、湖南等地
吃鸡是伏天不错的选择
民谚道：
“起伏吃只鸡，一年好身体。”
三伏天里人的体能消耗较多
来上一碗浓郁鲜嫩的鸡汤
可以适当为人体补充营养、祛除湿气
三伏养生
觉要睡好
夏季昼长夜短
比较适宜“晚睡早起”
这并不是说要熬夜
而是要顺应季节昼夜变化的特点
适当调整作息时间
夏季天气闷热
可能会影响睡眠质量
中午小憩一会儿
有助于恢复体力和精神
凉要躲好
“空调Wi-Fi西瓜”
是不少小伙伴喜爱的度夏模式
但切勿贪凉
尽量不要在温度较低的空调房中
长时间停留
居家也要注意开窗通风
夏天容易出汗
不要在大汗淋漓时冲凉水澡
或是吃太多冷饮
以免受到风寒侵袭
在高温时段
尽可能减少不必要的外出
7月15日入伏！
长达40天
初伏：7月15日至7月24日
“头伏饺子二伏面”
“伏”与“福”同音
初伏吃饺子
有元宝藏福的说法
“起伏吃只鸡，一年好身体。”
切勿贪凉 中午好。
页:
[1]