森山说二十四节气丨秋分：平分秋色，一斛清润
森山说二十四节气丨秋分：平分秋色，一斛清润
“金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。”
宋代词人谢逸的这阕《点绛唇》，将秋分的美写得空灵而悠远。此时节，天高云淡，桂蕊飘香，昼与夜各分一半，暑与寒恰至平衡。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”董仲舒在《春秋繁露》中的这句话，道尽了这一节气的精妙——“分”字之意，既分昼夜，又分季节，阴阳调和，寒暑均衡。
9月23日8时零5分是秋分。秋分是二十四节气中最早被确定的“四时”之一，它像一把精准的剪刀，将秋天从中裁开——从立秋到霜降共九十日，秋分恰好居中。这一天之后，平衡便被打破，北半球昼渐短、夜渐长，雷声收，蛰虫坯户，水始涸。“一场秋雨一场寒”，天地万物由疏泄趋向收敛，由繁盛归于沉静。
然而秋分并非只有萧瑟。古往今来，这一日承载着丰厚的文化意蕴。周代便有“春分祭日，秋分祭月”之礼，北京的月坛正是明清两代皇帝秋分之夜祭月的场所。后来“祭月节”由秋分调至中秋月圆之夜，但那份对天地自然的敬畏，却从未消散。民间更有竖蛋、吃秋菜、粘雀子嘴、送秋牛等习俗，人们在仪式感中寄寓着对丰收的期盼、对家宅安宁的祈愿。自2018年起，每年秋分又被设立为“中国农民丰收节”——春生夏长，秋收冬藏，光阴终于在这一天将耕耘化作馈赠。
秋分亦是养生的时节。中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，从秋分起，阳气渐收，阴气渐长，养生要顺应自然界“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥。秋燥易伤津液，此时饮食当以清润、温润为宜。而在诸多润燥之物中，铁皮石斛尤为出众。
千百年来，这株生于悬崖峭壁阴湿之处的兰科草本，被民间视为救命仙草，相传人在生命垂危之际，将其煎汤服用，有起死回生之效。雁荡山至今流传着南宋状元王十朋“仙草救母”的孝感典故；韩愈被贬潮州时水土不服，亦曾靠铁皮石斛得以痊愈。一株仙草，承载的不仅是药性，更是中华文化中对生命的珍视与守护。
铁皮石斛味甘性微寒，归胃、肺、肾三经，善益胃生津、滋阴清热。秋分时节，天干物燥，人易咽干口渴、皮肤干燥。此时取几枚铁皮石斛，或泡茶，或炖汤，那清润的汁液入喉，仿佛山间清泉流过干涸的溪床，津液渐生，燥意顿消。它不似参茸那般猛烈，而是以一种温润的姿态，缓缓滋养着秋日里被燥气侵扰的身体—— 恰如秋分这个节气，不冷不热，不疾不徐，在平衡中蕴藏着最深沉的力道。
秋分过后，夜渐长，日渐短。天地在收敛，万物在蛰藏。而我们能做的，便是顺应这四时的流转——在桂花香里读一首秋分的诗，在月光下饮一盏石斛的清茶，将这份秋日的平衡与温润，妥帖地安放在身体与心灵之中。
毕竟，最好的养生，从来不是对抗，而是顺应——顺应天时，也顺应自己。
秋分：平分秋色
夜渐长，雷声收
金气秋分
风清露冷秋期半 本帖最后由 002233 于 2026-9-23 14:53 编辑
凉蟾光满
桂子飘香远
天高云淡
桂蕊飘香 好好好。
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