森宇提示：芒种：忙而不茫，播种希望，收获美好

沈阳光

    森宇提示：芒种：忙而不茫，播种希望，收获美好



2026年6月5日（四月二十），
迎来二十四节气中的第九个节气：芒种



“芒种”谐音“忙种”，芒种忙种，忙有所获，
预示着播种希望，收获喜悦。





芒种也藏着很多有趣的传统习俗，
每一项都充满烟火气。



送花神、安苗、打泥巴仗、吃君踏菜，
都是芒种独有的仪式感。


芒种顺时而养



   芒种时节标志着仲夏到来。此时节，气温升高，空气湿度增加，天气开始闷热。
人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，心绪易烦躁，养生重在放缓节奏、静心养心。



   樱桃此时恰逢盛期，色泽红润、果肉清甜，中医认为樱桃能补中益气、养血安神，西方的营养学者则称它为水果中的“阿司匹林”。一口鲜润樱桃入喉，既能消解暑日烦闷，又可滋养身心，是芒种时节养心的绝佳食选。

   鲜嫩的樱桃除了直接食用，还可以煮一锅补气血的樱桃甜汤：将樱桃洗净放到碗里用勺背压破，加入白糖腌一会儿，随后加入到烧开的水中煮几分钟关火，晾凉即可食用。樱桃甜汤汤汁酸甜爽口，果香绵长，既是可口甜品，也是滋养心气的好物。



   此时天地间阳气鼎盛，雨水增多，湿热交蒸。这种天气极易干扰心神，让人感到烦躁不安、睡眠浅易，甚至出现“夏季倦怠症”。一盏以酸枣仁、茯苓、红枣配伍的安神茶，不寒不燥，以养心安神、健脾祛湿为本，助您在烦热中寻得一方宁静，做到“身热心静”。

   酸枣仁养心益肝，安神敛汗，被称为“东方睡眠果”，对于因天气炎热导致的入睡困难、多梦易醒、虚烦不眠有极佳的改善作用；茯苓利水渗湿，能悄然祛除体内多余的湿气，同时其健脾宁心之效，能缓解心神不宁；夏日流汗多易伤气耗血，红枣能温和地补益脾胃，生化气血，其甘甜的滋味缓和酸枣仁的微酸与茯苓的淡味，使茶汤入口更加甘醇。在一年中最“忙碌”的时节，让这杯茶赋予身体一种内在的平静，使人拥有好眠与好心情。



   芒种时节，忙而不茫，播种希望，收获美好。
愿我们不负耕耘，在这个夏天，忙有所得，岁岁安康！

   芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种一到，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，收与播紧密相连，正是农忙之时。
芒种逢高考，仲夏的骄阳下，无数考生即将走上考场。麦浪难掩锋芒，恰似少年理想。
在这个既收又种的时节，愿我们每个人忙中有甜，生活在这片广袤田野里，既收获当下，也耕耘远方。

沈阳光

    芒种：忙而不茫

沈阳光

   播种希望

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    收获美好

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   中医认为樱桃能补中益气、养血安神

笑笑富

   芒种顺时而养

笑笑富

    东方睡眠果

huyuxi

   放缓节奏、静心养心。

huyuxi

     做到“身热心静”。