它被誉为蔬菜中的黄金
它,没有其他蔬菜那么光鲜亮丽。
它,普普通通,是普通人饭桌上的常客。
它就是南瓜,被誉为蔬菜中的黄金。
吃南瓜的好处很多,归纳起来有:健脾益气,润肠通便。提高免疫力。辅助控三高。 【我和网络】
1,降糖:南瓜中的钴元素对降低血糖有益,同时还可以降低胆固醇和甘油三酯含量、预防血栓形成。
2,排毒养颜:南瓜中的果胶可以帮助排出毒素,同时还含有维生素C和氨基酸,能保护皮肤、加速修复和增强弹性。
3,强身健体:南瓜中的多糖、维生素和矿物质成分有助于促进新陈代谢、提高免疫功能。吃南瓜子的好处也很多。主要能降低“坏”胆固醇,改善睡眠。有效保护男性前列腺。
推荐健康吃法:藜麦南瓜羹,南瓜蒸排骨。
凡事有利亦有弊。下列人员慎吃南瓜。肠胃不好者,为热炽盛者。气滞中满者。湿热气滞者。