立秋：云天收夏色，木叶动秋声

沈阳光

    立秋：云天收夏色，木叶动秋声
      







       今年8月7日，是立秋节气。“立”，标志着一个季节的确立和开始。立秋是秋季的初始。立秋后，虽然各地多少还会热上一段时间，但当梧桐叶随风落下，秋天已向我们走来。恍惚间，不禁感叹时间竟过得如此之快。初秋时节，风为清风，景为朗景，时为霜辰，木为疏木，适合登高、观海、远眺，在节气更迭中，把日子过得有声有色。




   气有节，风有度，从小暑的“温风至”，到立秋的“凉风至”，季风气候中的人们首先从风中阅读时令。《月令七十二候集解》中如此描述立秋的“凉风至”：“西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。”意思是说这个时候的风已经不是夏天的热风，而是来自西北方的风，讲的是一种趋势，事实上此时的风还是温热的。
    立秋过后，早晨会出现白茫茫的雾气，但因为地温还比较高，虽不能结成露珠，但已经有白露的样子了。这不仅是白露节气的预告，也是金秋的预告。此时感阴而鸣的寒蝉，也在用它的声音释放出秋将来到的信号。





  立秋习俗与养生  
  古语有“一叶落知天下秋”之说，此“叶”即梧桐叶。梧桐是秋的报信者，明人张岱在《夜航船·秋》中认为此种说法源于古诗“梧桐一叶落，天下尽知秋”。“梧桐报秋”曾经是一种宫廷仪式。根据《梦粱录》卷四的记载，南宋时，都城临安的皇宫内种植了梧桐树。立秋日，太史官会穿着华美的礼服，手持朝笏，在交节的时辰抑扬顿挫地奏报“秋来了”，声音雄浑悠长，其时梧桐树应声落下一两片叶子，以寓报秋之意，甚是应景。





    立秋的“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思，可见进入了秋季，田间农事活动会不断增多。对于农家来讲，属于秋天丰收的成就感是要“晒”出来的。在湖南、江西、安徽等地的山区，古老的村庄傍山而建，房屋依地形高高低低地错落在半山坡上。立秋时节，大量的农作物需要晾晒贮存，由于没有宽阔平坦的空地可供使用，村民们便在自家房屋的窗台、屋顶上搭起长架子，上面晾满瓜果蔬菜。圆圆的晒扁铺满晒架，直径最大的能有一米多长，盛放着红彤彤的辣椒、黄澄澄的南瓜片等。从远处眺望，犹如装满秋色的调色盘，画出丰收的喜悦和富足的生活，成为秋日里一道独特的景致。





    立秋这天，在很多地方有以悬秤称人的习俗，将称得的体重与立夏时比一比，以检视肥瘦。中医有“苦夏”之说，夏天炎热，饭菜清淡，人们大多没胃口，两三个月下来，往往会消瘦。立秋以后，天渐渐有了凉意，自然要吃点儿有营养的东西，补一补夏天虚空的身体，这便是人们常说的“贴秋膘”。怎么贴呢？首推“以肉贴膘”。肉的吃法各种各样，炖肉、烤肉、红烧肉、焖肉、白切肉，此外还有肉馅儿饺子、红烧鱼，等等。




    立秋过后，风轻云淡、秋高气爽正是强身健体的好时节。苏轼曾写道：“善养身者，使之能逸而能劳”。而秋季为万物收敛之季，秋季的养生离不开“收”和“养”，要把保养气作为首要任务，运动也应顺应这一原则，如果做剧烈运动，会使人体消耗太过而有损健康。因此运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。此时无论是山林小径，还是清泉湖边，都是出游的佳处。此时可与亲朋为伴，登山游湖，与大自然融为一体。所谓“天人合一”，也许就是，无论是面对春花离还是秋叶落，都能表现出一种顺应自然的豁达，同时也敏锐地去捕捉、展现生命在不同时节所蕴含的活力。

沈阳光

立秋过后，风轻云淡

沈阳光

无论是山林小径，还是清泉湖边，都是出游的佳处。此时可与亲朋为伴，登山游湖，与大自然融为一体。

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云天收夏色，木叶动秋声

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木叶动秋声

huyuxi

“立”，标志着一个季节的确立和开始。立秋是秋季的初始

huyuxi

立秋后，虽然各地多少还会热上一段时间，但当梧桐叶随风落下，秋天已向我们走来。恍惚间，不禁感叹时间竟过得如此之快。

小小富

气有节，风有度，从小暑的“温风至”，到立秋的“凉风至”，季风气候中的人们首先从风中阅读时令

小小富

秋天已向我们走来。恍惚间，不禁感叹时间竟过得如此之快。

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立秋了