中年人减重就这么难吗？难于上青天吗？

九月底！

因为有点胖决心减肥，蹦跶了一个暑假，早上跑步，下午撸铁，晚上游泳，无氧和有氧并举。16+8轻断食，高蛋白低碳水，能想的办法都用了，运动加控制饮食，本来想把体重控制到两位数，结果了这么努力体重就减了两斤，中年人减重就这么难吗？难于上青天吗？

st401刘晖

基数大，效果好，如果你本身基数不高，有 2 斤就很了不得了

大樟树zzz

哈哈，这身体的瘦胖，大多是基因遗传的。
通过后天努力会有所改变，但一旦停止努力，又是反弹。
所以，好身体，好身材，首先要感谢父母亲的好基因！

曾经的曾经

主要还是因为饮食

山岩泉水

回农村开荒去。

注册热线通行证

对自己狠一点：把小肠掏出来剪掉一截！

杰克猫王

拿一把小刀，一块块割最快

上好佳12345

减肥就是靠饿。喝什么吃什么都是没用的扯淡。

amei128

慢慢来，不急

阿芳@

放开还不止胖2斤哈哈哈哈