莲耦,茭白,南瓜,莲子,百合等
春捂秋冻
没有没有没有
秋季养生食物很多,梨、葡萄、石榴、莲藕、花生、萝卜、山药、杏仁、蜂蜜、红枣等
推荐一款养生汤:银耳百合莲子汤。
晚上好
汤好喝,老母鸡
西红柿炖牛肉
牛腩萝卜汤
牛肉炖土豆
只要想吃,吃下去都有营养,不想吃的或吃不下去的会有营养吗?