杰克猫王 发表于 2024-10-23 17:38:14

什么时候

五州庸人 发表于 2024-10-23 17:39:52

穿搭博主

华胜 发表于 2024-10-23 17:40:27

多穿衣服多运动

AAA080808 发表于 2024-10-23 17:40:57

加件衣服

紫郡 发表于 2024-10-23 17:47:06

大家空调被换了没？

wzy1236987 发表于 2024-10-23 17:47:10

多宅

流＆浪∮漢 发表于 2024-10-23 17:47:49

多穿衣服

zqhl 发表于 2024-10-23 17:47:54

多穿衣服多运动

一然 发表于 2024-10-23 17:51:25

这几天天气还是不错的，防寒再等等

zhou8548 发表于 2024-10-23 18:01:58

防寒奇招:
一是，注重头部、颈部、腹部、脚部保暖；
二是，内搭应选择保暖性好、吸湿性强的材质，如纯棉、羊毛、羊绒等，外套可以选择羽绒服、棉服、冲锋衣等；
三是，适当食用一些温热性的食物可以帮助身体抵御寒冷。例如，牛羊肉性温，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等作用，是很好的防寒食物。
四是，多喝热汤、热茶、热咖啡等热饮可以温暖身体，同时还能补充水分。例如，在早晨喝一杯热豆浆或热牛奶，既营养又能开启温暖的一天；在下午工作间隙喝一杯热茶，既可以提神醒脑，又能驱寒保暖。
五是，选择一些动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等。运动前做好热身。
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