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[LV.7]常住居民III
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论坛元老
重口味的人如何补救？
吃饭口重，平时吃盐多的人推荐一个补救方法。【我和网络】
饮食多补点钾
①不妨每天吃半斤水果， 大多数水果高钾低钠，比如橙子，哈密瓜，木瓜，香蕉等。
②多吃薯类，杂粮。
③增加菌类和绿叶蔬菜的摄入。
④用低钠盐代替普通盐。
⑤少吃加工食品。
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发表于 2023-10-29 12:41:30
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