养生的尽头是养情绪
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics-app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>人的情绪状态会直接影响人体的内分泌、免疫功能与脏腑运转，长期的负面情绪会打破身体的平衡，进而诱发各类健康问题，而稳定的情绪能为身体筑牢“防护墙”。</p><p> </p><p> 从生理层面看，长期焦虑、愤怒会促使肾上腺素过度分泌，升高血压、加重心脏负担；抑郁、低落则会抑制免疫细胞活性，降低身体抵抗力，就连消化、睡眠这类基础生理活动，也会因情绪波动出现紊乱。反观平和的情绪，能让内分泌稳定、气血顺畅，为饮食调理、运动锻炼等养生方式提供良好的基础——若情绪失衡，再好的养生手段也难以发挥理想效果。 </p><p> </p><p>从心理层面讲，情绪的舒展是身心同养的核心，内心的愉悦与安宁，本身就是养生追求的终极状态，远胜于单纯的身体调理。</p><p>生活中不是吃什么，喝什么的问题，而是尽量做到:少虑，少忧，少怨，少悲，少思，少愁，养好自己的情绪。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20251213061618front2_0_189091_Fjlt27QFrrLq4ojAQvwuPRA_Tl4D.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="664" height="618" data-qf-origin="forum/20251213061618front2_0_189091_Fjlt27QFrrLq4ojAQvwuPRA_Tl4D.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p> </p> <!----></div>
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