冬季护好4部位，养阳气，少生病
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics-app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p style="font-weight: 400;" data-track="23">冬季护好这4个部位，有助于养阳气，少生病：</p><ul><li style="font-weight: 400;" data-track="24">1，头顶：头顶有百会穴，被称为“诸阳之会”。</li></ul><p style="font-weight: 400;" data-track="25">防护方法：冬季外出戴帽子。</p><p style="font-weight: 400;" data-track="25"> </p><ul><li style="font-weight: 400;" data-track="26">2，后颈：后颈部有风府穴、风池穴、大椎穴，是风邪入侵要道。</li></ul><p style="font-weight: 400;" data-track="27">防护方法：戴围巾、穿立领外套。</p><p style="font-weight: 400;" data-track="27"> </p><ul><li style="font-weight: 400;" data-track="28">3，腰腹：腰腹部有命门穴、神阙穴，是先天元气所在。</li></ul><p style="font-weight: 400;" data-track="29">防护方法：冬季外出可穿护腰、贴暖宝宝。</p><p style="font-weight: 400;" data-track="29"> </p><ul><li style="font-weight: 400;" data-track="30">4，脚踝：脚踝处有三阴交穴，是三条阴经交汇的重要穴位。</li></ul><p style="font-weight: 400;" data-track="31">防护方法：穿长袜，泡脚时水位过脚踝。</p><p style="font-weight: 400;" data-track="31"> </p><p style="font-weight: 400;" data-track="33">冬至养生小方法</p><p style="font-weight: 400;" data-track="33"> </p><p style="font-weight: 400;" data-track="34">1、冬至养生需学会“躲”</p><p style="font-weight: 400;" data-track="35">冬至阳气初生，宜藏不宜泄，要避免不必要的消耗，将初生的阳气呵护壮大。</p><p style="font-weight: 400;" data-track="35"> </p><ul><li style="font-weight: 400;" data-track="36">躲风寒：注意保暖，避免着凉受寒。</li><li style="font-weight: 400;" data-track="36"> </li><li style="font-weight: 400;" data-track="37">躲夜行：夜晚阳气收敛，此时人体也应进入休息状态以养护精气神，避免外出活动。</li><li style="font-weight: 400;" data-track="37"> </li><li style="font-weight: 400;" data-track="38">躲大汗：不宜剧烈运动，避免大量出汗，以免阳气耗散。</li><li style="font-weight: 400;" data-track="38"> </li><li style="font-weight: 400;" data-track="39">躲是非：避免与人发生争执、避免大悲大喜、思虑过度。剧烈的情绪波动会扰动气血，不利于阳气的潜藏与萌发。</li><li style="font-weight: 400;" data-track="39"> </li></ul><p style="font-weight: 400;" data-track="40">2、冬至晒背补阳气</p><p style="font-weight: 400;" data-track="40"> </p><p style="font-weight: 400;" data-track="41">冬日的阳光相对温和，适当晒太阳有促进血液循环的作用。背部是人体督脉所在，晒背部有助于补充阳气。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20251221062853front2_0_189091_FhAAhIuzi4rUDC3kX2ex9HXzwWEb.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="886" height="1182" data-qf-origin="forum/20251221062853front2_0_189091_FhAAhIuzi4rUDC3kX2ex9HXzwWEb.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p> </p> <!----></div>
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