你知道对人体健康伤害最大的是什么吗？
不是偶尔的饮食不规律，也不是偶尔的熬夜，而是长期积压、得不到释放的负面情绪。
我的一位医生朋友，跟我聊到一个病例。一个45岁的男人，平时不抽烟、不喝酒，生活习惯相对健康，却在某天突然因心梗送进急诊室。
他的家人感到不可思议：他生活得这么健康，为什么会突然生病呢？
医生朋友说：“这是情绪累积的结果。”
心理学一项实验曾显示：
人在情绪不好的时候，血压会瞬间飙升到平时的两到三倍，相当于你用力跑完一场马拉松。长期处于这种情绪状态，心脏、大脑、血管都会在不知不觉中被消耗。
每当我们感到愤怒、焦虑或者压力过大时，身体会分泌大量的应激激素，以应对外界的威胁。
久而久之，身体的各个器官都会受到影响，尤其是心脏，在无数个无法释放的负面情绪中悄悄透支。
所以对于中年人来说，比起拼命赚钱，更重要的是学会别让情绪透支生命。
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发表于 2025-9-23 08:53:39
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