小雪：气寒而将雪

笑笑富

小雪：气寒而将雪





      “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”11月22日9点36分，我们正式迎来"小雪"。这是立冬后的第一个节气，也是冬天的第二个节气。小雪过后，天气开始进入寒季，下雨改为下雪或雨夹雪。



  小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。



    这个节气之所以叫小雪，是因为"雪"是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用"小雪"来比喻这个节气期间的气候特征。"小雪"是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。

   小雪养生，注意三点不要做

●不要久坐，动静结合小雪时节，气温降低，户外活动变少，室内停留时间较长，加之久坐不动，容易使人体新陈代谢减缓，血液循环较慢，从而引发身体不适。此时，需加强运动增强身体抗寒能力，预防季节性感冒。



●不要乱补，适当食补虽说冬季进补，来年打虎。但也要讲究饮食合理，营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。饮食要以“营养丰富而适量”为原则，肉类果蔬都需根据自身情况来摄取，不可暴饮暴食。
●不要熬夜，充足睡眠早睡可助阳气，保持身体温热；晚起可养阴气，等到日出劳作时，能够躲避严寒，使其温暖，从而平和阴阳。尤其是老年人，可适当赖床，增加睡眠，等到太阳升起后再起床洗漱，锻炼身体。

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     气寒而将雪

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      动静结合小雪时节

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    增强身体抗寒能力

凡夫俗子。ち

路过

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小雪

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寒冷