“冬至八不吃”

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12月21日是冬至节气，民间流传“冬至八不吃”，你知道是哪八不吃吗？

 

“冬至八不吃”是民间节气养生说法，核心是护阳气、防寒湿、助养藏。

 

1. 不吃生萝卜：性寒，易伤脾胃阳气，熟吃更温和。

 

2. 不吃秋瓜：冬瓜、丝瓜、黄瓜等，应季已过且性寒，易致寒湿。

 

3. 不吃香菜：性温但易耗阳气，民间认为冬至不宜多吃。

 

4. 不吃部分寒凉/反季菜：西红柿、茄子、生菜、韭菜（视地域与种植方式），避免加重体内湿气。

 

5. 不吃兔肉、鸭肉：性凉，冬至宜温补，这类食材易寒滞脾胃。

 

6. 不吃油腻厚味：肥肉、油炸食品等，冬季消化弱，易生痰湿、加重负担。

 

7. 不吃高糖水果：过食易滋腻碍胃，影响脾胃运化与阳气升发。

 

8. 不吃腌制食物：高盐伤肾，且易积湿，不利冬季养藏。