冬至过后昼渐长 义乌未来七天晴雨交替，气温“过山车”

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　　中国义乌网12月22日讯（记者 陈佳琪 编辑 童荟颖）“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，昨天(12月21日)23时2分，义乌进入冬至节气。作为北半球白昼最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白昼将日渐增长，正如俗语所言“吃了冬至饭，一天长一线”，但这并不意味着寒意消退——冬至过后，义乌便进入“数九寒天”，一年中最冷的时段已然开启。

　　据义乌天气预报：今天多云到晴；明天白天多云，夜里多云到阴。偏北风2～3级。今天白天最高温度15～16℃，明天早晨最低温度7～8℃。

　　预计未来七天晴多雨少，气温起伏较明显，其中24～25日受高空槽和弱冷空气补充影响，有一次降温和降水过程，26～28日早晨气温较低，大部有霜或霜冻，山区有薄冰或冰冻。

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走”，冬至后一个月左右的“三九天”，正是一年中最冷的时期。气象部门提醒，气温波动易导致身体不适，市民可采用“洋葱式穿衣法”灵活应对，外出时注意头部、颈部保暖，睡前用42℃左右的热水泡脚15至20分钟，能有效驱寒暖身。早晚低温时段，老人、儿童及户外工作者需加强防护，室内使用空调时建议将温度调至20℃，避免室内外温差过大。

　　冬至是养生的大好时机，因为“气始于冬至”，生命活动开始由衰转盛。冬至时节饮食宜多样化，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。除了食物养生，人们还可以通过适当的运动锻炼身体，可以在运动前后多喝红糖水或者热茶，让身体充满热量的同时促进血液循环。运动场地的选择也十分重要，要选择空气通透的地方进行锻炼，空气新鲜、向阳的地方会使健身事半功倍。

　　具体分日预报：

　　12月22日(星期一)：多云到晴，温度4℃～16℃。

　　12月23日(星期二)：白天多云，夜里多云到阴，局部有小雨，温度7℃～19℃。

　　12月24日(星期三)：白天阴到多云，部分地区有小雨，夜里阴有雨，温度8℃～11℃。

　　12月25日(星期四)：上午阴天，部分地区有小雨，下午起阴转多云，温度5℃～9℃。

　　12月26日(星期五)：多云到晴，温度2℃～10℃。

　　12月27日(星期六)：晴到多云，温度1℃～13℃。

　　12月28日(星期天)：晴到少云，温度2℃～14℃。

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