都说甘蔗降火？我吃到口腔溃疡，老公舌头起泡！

凡夫俗子。ち · 发表于 2026-1-12 23:28:08

路过

yyl8521 · 发表于 2026-1-13 05:43:08

适量

zhou8548 · 发表于 2026-1-13 05:43:50

做事要有尺度，做人要有原则和底线。

冬天吃甘蔗有补水分营养、清热润燥、促消化等好处，但也存在含糖量高、性寒伤脾胃及食用风险等问题。

好处在于能快速补能、缓解干燥疲劳，适合暖气房人群，还可改善冬季便秘。坏处是糖尿病等人群不宜多吃，脾胃虚寒者过量易不适，且霉变甘蔗有毒，老人儿童食用需防划伤或噎食。

建议每日不超200g，白天食用，选新鲜无霉变的，老人儿童可榨汁喝。