原标题：温暖背后藏着巨大“干”扰！医院眼科门诊迎来就诊高峰
随着空调、地暖等取暖设备的高频使用，近期，义乌市中心医院眼科门诊确诊干眼症的患者明显增多。
其中，大部分患者为长时间在相对密闭的室内环境工作、且长时间使用电子屏幕的年轻群体，这些患者的特点主要表现为眼睛干涩、疲劳，伴有刺痛感、异物感，部分人群就诊时已出现视力模糊、畏光等症状。
眼科主任（浙大一院派驻）、主任医师潘青指出，冬季干眼症高发有明确的环境诱因，若眼部干涩、灼热等不适感持续存在，切勿自行长期使用眼药水，应及时前往正规医院眼科就诊。
“00后”姑娘小鱼（化名）和朋友一起经营一家美甲店，随着春节的临近，她每天都要忙到深夜。为了加快工作效率，她将框架眼镜换成了隐形眼镜，每天佩戴的时间超过15个小时。
“吃饭的时候都忙着在手机上回复客人消息、帮忙选款，明显觉得用眼过度，这两天眼睛都会不自觉流眼泪，非常难受。”
“长时间佩戴隐形眼镜、使用电子屏幕时间过长本身对于眼睛就不太友好，加上工作环境、晚上回到家都是持续使用空调，更是让眼睛承受巨大‘干旱’。”潘青指出，冬季干眼症高发有明确的环境诱因，室内则因暖气或空调的运行会导致空气异常干燥，湿度常常低于30%，这种环境下，眼表泪液蒸发速度是正常情况下的2-3倍。
自我感觉眼部干痒、有异物感，就是干眼症吗？
一般来说，干眼症会有明显干涩感、烧灼感、异物感、眼痒、眼痛，也可能伴随针刺感，部分症状较重的患者会有视物模糊、视力波动、眼中黏液（清晨粘连上下眼睑难以睁眼）、眼红、视疲劳等。
● 在空调房内使用加湿器，将湿度维持在40%-60%的舒适区间；
● 避开取暖设备出风口，避免热风直吹面部；
● 摆放绿植（如散尾葵、常春藤），自然调节微环境湿度；
● 定时开窗通风，建议每2小时通风5-10分钟。
● 践行“20-20-20”原则：每看屏幕20分钟，就远眺20英尺（约6米）外至少20秒。
● 练习眨眼：有意识地轻闭眼2秒，确保泪液均匀涂布眼球。
● 调整屏幕角度：让电脑屏幕中心略 低于眼睛水平线，减少眼表暴露面积。
● 早晚热敷：用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟，促进睑板腺油脂分泌。
● 减轻眼睛不必要负担：避免长时间佩戴隐形眼镜。
● 均衡饮食、注意卫生。
潘青提醒，干眼是一种慢性眼表疾病，长期重度干眼可能导致视力下降，甚至引发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。因此，一旦出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊、视力波动等这些异常信号，就应该立即引起足够重视，并尽快前往医院进行专业的眼科检查并接受规范治疗，不可轻视。
此外，需要注意的是，不建议大家自行随便购买眼药水使用，特别是一些网红眼药水，长期使用可能导致依赖性、损伤眼表，甚至加重干眼症状。
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发表于 2026-2-5 18:46:20
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