厨房里的止咳药

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厨房里就能找到的温和止咳小帮手，安全又好用，首先分清自己的病情症状，干咳、受凉、痰多，然后对症下药:

 

1. 1.最温和：冰糖炖雪梨- 雪梨1个，去核，放几粒冰糖，隔水蒸15分钟

- 适合：干咳、嗓子干痒、少痰 

 

 

2. 散寒止咳：生姜红糖水 - 生姜3–5片+红糖，煮水喝

- 适合：受凉咳嗽、风寒感冒、怕冷 

 

 

3. 润喉化痰：蜂蜜柠檬水 - 温水+柠檬片+少许蜂蜜

- 适合：嗓子疼、有痰、说话多嗓子哑 1岁以下宝宝不能吃蜂蜜 

 

4. 化痰理气：白萝卜水 - 白萝卜切片煮水，清淡喝

- 适合：痰多、咳嗽带痰、胸闷

 

 

 5. 润肺止咳：百合银耳羹 - 百合+银耳+冰糖煮烂

- 适合：久咳、燥咳、嗓子干。