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[LV.7]常住居民III
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论坛元老
很多人觉得“重口味伤身体”，却不知道，对常人来说，吃对辣，对血压和血管其实很友好。
辣椒中的辣椒素，能帮助温和扩张血管，改善血液循环。更关键的是，辣味能提鲜增香，让饭菜不用多放盐也够味，而少盐，正是稳住血压的关键一步。很多人越吃越咸，血压悄悄升高；会吃辣的人，用鲜辣替代咸辣，血管反而更轻松。
但吃辣有讲究：鲜辣椒、少油少盐的家常辣才养人，火锅、烧烤、辣条那种又辣又咸又油的吃法，只会加重身体负担。
辣得清淡，辣得有度，不仅能满足味蕾，还能悄悄护血管。好好吃饭，吃对味道，血压自然更平稳。
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[LV.10]以坛为家III
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