前阵子整整半个月，天天睁眼到后半夜。
躺在床上翻来覆去，脑子乱糟糟的，越想睡越清醒，吃啥调理都不太管用，白天昏昏沉沉，心慌烦躁，整个人状态差到极点。
后来回乡下住了几天，跟着家里下地干活。
拔草、翻地、种菜、浇水，从早上忙到傍晚，实打实出一身透汗，浑身筋骨都舒展了，累得踏踏实实。
晚上洗完澡躺床上，不再胡思乱想，沾枕头没多久就睡着了，一觉睡到天亮，睡得特别沉。
原来很多失眠，根本不是身体有大病，就是久坐不动、思虑太重、气血淤堵，白天没消耗，夜里神经一直紧绷。
一味躺着硬熬、刷手机熬夜，只会恶性循环。
不用剧烈运动，日常多干点体力活、散走路、晒晒太阳，让身体好好出汗，把积攒的疲惫和烦躁排出去。
身体累到位了，心神自然安稳，睡眠也就回来了。
睡觉是身体本能，累透了，根本用不着安眠药。
有空多接地气，多出点自然汗，比躺在床上胡思乱想强太多。
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