今天出门真切感受到气温直接冲到40℃，一踏出家门热浪扑面而来，马路地面发烫，站几分钟浑身衣服直接湿透，体感格外煎熬。
特意提醒所有在外奔波的朋友，跑市场、送货、工地干活、接送小孩、外勤办事的，千万不要硬扛着暴晒作业。白天 10 点到 16 点是全天最热时段，没有要紧事尽量减少户外活动。
出门记得穿宽松浅色衣物，备好遮阳工具，随身多带矿泉水、电解质水，少量多次补水，不要大口猛灌冰水，藿香正气水、清凉油常备在身上。
一旦出现头晕胸闷、四肢发软、频繁恶心反胃，就是中暑的前兆，立刻前往阴凉商铺、树荫下休息降温。若是高烧、意识模糊，属于危险的热射病，一定要第一时间就医，千万别抱有侥幸心理。
家里老人、小孩、体质偏弱的家人，尽量减少白天外出。大家赚钱养家固然辛苦，但身体健康才是最根本的本钱，高温天气务必把自身安全放在第一位，平安熬过这段高温天气。
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