盛怒之时，切莫仓促行事，冲动之下做出的抉择，待到心绪平复，多半会留下绵长的悔恨。
怒火翻涌之际，心神早已被嗔念裹挟。眼前所见皆是不快，耳畔所闻尽是烦扰，理智如同被迷雾遮蔽，判断失了分寸。此刻心底翻涌的，是一时激荡的情绪，并非长久真实的心意。人在怒气里，总急于立刻回击、急于定下决断，以为这样便可消解胸中愤懑，平息当下委屈。
可情绪来去匆匆，怒火终会慢慢退散。待烟消气平，冷静回望，才看清方才的偏执。那些盛怒之下说出的重话、定下的决定、做出的举动，往往带着偏激，缺少周全考量。一时痛快换来的，是难以挽回的裂痕，是久久挥之不去的懊恼。言语难收，行动难改，过错一旦铸成，再多追悔，常常于事无补。
真正自持之人，懂得给怒火留一段冷却的时光。怒气上来，先停下脚步，暂缓抉择，不急于落笔，不急于答复，不急于付诸行动。不必强迫自己立刻释怀，只是暂且按下躁动的心，等待风浪慢慢平息，等理智重新归位。
克制不是隐忍退让，不是默认委屈，而是不把人生的选择权交给转瞬即逝的怒火。情绪是一阵狂风，狂风之中不宜扬帆远航，待风势渐缓，再辨方向，方能避开暗礁。
人心最容易栽倒在一瞬间的冲动。许多遗憾，源头皆是怒中妄动。修心便是学会觉察嗔念，在怒火升腾时守住停顿的力量。等心静，再取舍；待神安，再决断。不被瞬间的怒气牵着奔赴，方能避开事后的悔恨，守住行事的稳重，少留生命里难以弥补的缺憾。
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