梅雨季浑身黏腻像裹浆糊? 这波人却靠「祛湿三件套」活出清爽精气神!

小小富

    梅雨季浑身黏腻像裹浆糊?
这波人却靠「祛湿三件套」活出清爽精气神!

森山铁皮枫斗官方号




持续80%湿度+35℃高温的“桑拿天”
暑气湿邪正悄悄入侵身体
舌苔厚腻、大便黏马桶、关节酸痛……
这些都是身体在喊 “救命”！



但偏偏有人在梅雨季依旧神清气爽
他们靠的正是湿热季「祛湿黄金三件套」
内调滋阴 + 外泡通经 + 日照补阳
手把手教你把湿气“逼”出体外！

第一式：外泡通经・42℃温水泡走下肢湿浊

夏至
“寒从脚下起，湿从趾间生”。梅雨季穿凉鞋、踩湿地板，湿气最易从足部入侵。

每天睡前用 42℃温水泡脚 15 分钟，相当于给全身湿气开了个 “排泄口”。



中医认为，足部汇聚 6 条经脉，其中脾经、肾经都是祛湿关键：

泡脚黄金公式：
水温控制在 42℃（手腕内侧试温不烫为宜）
水位没过脚踝，重点泡 “三阴交穴”（内踝尖上 4 指）
  时间 15 分钟，以后背微汗为度

若想加强祛湿，可在水中加入 50g 干艾草或 3 片生姜。

第二式：日照补阳・梅雨季抢晒 “天上火”

“万物生长靠太阳，人体祛湿靠阳气”。哪怕梅雨季阴雨连绵，也要抓住清晨 6-8 点的 “黄金晒背期”。

中医称背部为 “阳脉之海”，督脉与膀胱经贯穿其上，晒背相当于给身体注入 “阳气燃料”，让湿气在阳热之气中自然蒸发。



晒背讲究 “三不” 原则：
不晒正午：避免紫外线灼伤
不晒空腹：饭后 1 小时再晒
不晒头部：用帽子遮住百会穴

森山中医院建议：穿薄棉背心晒背 20 分钟，直至后心微微发烫。

若遇雨天，可在家用艾条温灸大椎穴（后颈突出骨下方），同样能达到补阳祛湿效果。

第三式：内调养生・铁皮石斛滋阴清养

     铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”，具有滋阴降火的功效，早在古代，诸多典籍便对铁皮石斛的神奇功效有所记载。
《神农本草经》将其列为具有 “轻身延年” 作用的圣药；
《本草衍义》中提到它能 “治胃中虚热”；
明代张景岳《本草正》记载，石斛“能退火，养阴、除烦，亦止消渴热汗”；
《本草纲目拾遗》(公元1765年)补载“清热解暑醒脾，止渴利水，益人力气。"
清代赵学敏《本草再新》:“除心中烦渴，疗经肾虚热，安神定惊，解盗汗，能散暑”。


森山·铁皮石斛

铁皮石斛工程中心的相关现代研究也表明：

它富含的石斛多糖，犹如给免疫系统穿上 “黄金铠甲”，能够刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，让你在潮湿闷热的环境里，也能轻松抵御暑湿邪气。
石斛碱化身 “清热小能手”，迅速扑灭因暑热燃起的心火，调节内分泌，改善烦躁情绪。

丰富的氨基酸与微量元素，精准填补大量出汗流失的营养缺口，维持身体电解质平衡，让你元气值时刻满格。

森山，把 “清养” 装进每一份爱里

森山作为高端铁皮石斛的领导品牌，牵头制定国家林业行业《石斛》标准（LY/T2675-2024）。
28年来，森山始终专注于铁皮石斛的研究，坚守品质至上的理念。


森山·铁皮枫斗胶囊

森山铁皮枫斗胶囊传承丹溪祖方，遵循“君臣佐使，科学配伍”的理论，滋阴调免疫，均衡营养。
不含蔗糖、葡萄糖等添加糖，规避传统补益品的糖分负担，降低胃肠刺激，兼顾高血糖及脾胃虚弱人群需求，轻负担滋养更安心。
森山铁皮枫斗已经是2000万用户长期的选择。以现代科技活化古方智慧，不只是夏季清养好搭档，更是家庭健康守护者。


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小小富

祛湿三件套」活出清爽精气神!

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活出清爽精气神! [

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小森将抽取点赞最高（满888以上）的3位送「铁皮石斛牙膏2支（早晚装）」。

huyuxi

42℃温水泡走下肢湿浊

huyuxi

炎炎夏日，你都有哪些消暑小妙招

超级蜗牛

好好好

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除湿

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保重身体