晚上只吃水煮菜半个月没有掉秤

祝长安樂 · 发表于 2025-8-23 08:51:30

以前晚上在家吃饭，啥都吃，

为啥现在只吃水煮菜也不掉秤，早上和中午摄入的热量在不超过700大卡的情况下，晚上会吃水煮菜，我吃了半个月一斤没掉怎么回事。关键我还是150斤的大基数，怎么回事？

nshshui1 · 发表于 2025-8-23 08:55:49

动了吗

1532597242 · 发表于 2025-8-23 08:59:35

水煮菜好省事

希望的翅膀 · 发表于 2025-8-23 09:01:10

顺其自然吧，减肥辛苦不说，一不小心就反弹，前功尽弃；还是顺其自然，不要辜负了自己

dogpile · 发表于 2025-8-23 09:13:35

回复十点过回家

Whc3378 · 发表于 2025-8-23 09:18:06

干脆不减了

神州大呼一鸥 · 发表于 2025-8-23 09:19:18

基因不错，只涨不跌。

佛一样 · 发表于 2025-8-23 09:22:23

动起来，走走也行！

单身闺族 · 发表于 2025-8-23 09:39:03

蛋白不够，而且不能完全不吃碳水，加一定量的高蛋白比如牛肉或者虾，鸡里脊，碳水一拳头，水煮菜不用这么多，一个星期便可掉秤。

伊芙 · 发表于 2025-8-23 09:53:03

我也是，每天早晚燃脂速率快走1万多步半个多月了，从胡吃海喝保持的160到饭量减3/4，还是保持80没变气死我了

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