冬季养生·健康睡眠

huyuxi · 发表于昨天 10:39

冬季养生·健康睡眠

微信图片_20240809104934.jpg

睡眠是最好的养生药，健康睡眠的特征：

夜睡7小时，午休不超过30分钟；醒后神清气爽，身体轻松；

微信图片_20251204101555_261_7.jpg

睡觉关灯避蓝光，睡前不饱食；无盗汗、惊夜、打鼾等困扰

074219k3vtxurt04824qtb.jpg.thumb.jpg

森山铁皮枫斗助力养生：#小程序://森山云购商城/ucywx27ziLn0W8h

微信图片_20240723090315.jpg

huyuxi · 发表于昨天 10:40

睡眠是最好的养生药

huyuxi · 发表于昨天 10:40

冬季养生·健康睡眠

002233 · 发表于昨天 10:42

健康睡眠

002233 · 发表于昨天 10:43

醒后神清气爽

弱者的呐喊 · 发表于昨天 10:45

夜睡7小时，午休不超过30分钟

弱者的呐喊 · 发表于昨天 10:46

午休不超过30分钟

沈阳光 · 发表于昨天 10:47

醒后神清气爽，身体轻松

沈阳光 · 发表于昨天 10:48

睡觉关灯避蓝光，睡前不饱食

刘跃志 · 发表于昨天 17:25

好赞

		自动登录	找回密码
密码			注册

[其它] 冬季养生·健康睡眠