春节的脚步越来越近，家家户户都开始忙碌起来，准备迎接这个团圆喜庆的节日。然而，对于患有慢性疾病的朋友们来说，欢聚的时刻也伴随着健康管理的挑战。如何在享受节日气氛的同时，照顾好身体？义乌市中心医院为各位患者朋友准备了一份实用的“春节养生攻略”。
了解自身疾病特点
掌握节日期间的自我管理方法
至关重要！！！
春节聚餐，酒桌上少不了推杯换盏。但对于肝病患者来说，酒精是需要严格避免的。
为什么不能喝酒？
肝脏就像我们身体的“化工厂”，负责分解和排除毒素。当肝脏已经受损时，它处理酒精的能力就会下降。酒精进入人体后，需要肝脏来分解，这个过程会产生对肝细胞有害的物质，直接伤害肝细胞，导致肝功能进一步恶化，可能使原本稳定的病情急性发作。
春节聚餐怎么办？
· 以茶代酒：可以选择菊花茶、枸杞茶等对肝脏有益的健康饮品
· 选择替代：无酒精饮料如果汁、酸奶等都是不错的选择
年夜饭桌上，各种美味佳肴应有尽有，但胆病患者需要特别注意饮食的“油腻度”。
为什么要少吃油腻？
胆囊是一个储存胆汁的小仓库，当我们吃下油腻食物时，胆囊就会收缩，排出胆汁帮助消化脂肪。胆病患者的胆囊功能已经受损，如果大量进食荤腥油腻食物，会加重胆囊负担，可能诱发急性胆囊炎，导致剧烈腹痛、发热等急症。
春节饮食建议：
· 适量原则：可以品尝各种美食，但要控制分量，特别是油腻的肉类、油炸食品
· 细嚼慢咽：给胆囊足够的时间适应和反应
· 清淡搭配：每餐搭配一些清淡的蔬菜、水果，帮助消化
春节聚餐常常会有各种冷盘、凉菜，对于胃病患者来说，这些“冷”食物可能带来不适。
为什么胃怕冷？
胃是一个喜欢温暖环境的器官。胃病患者胃黏膜通常已经比较脆弱，寒冷的食物会刺激胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时寒气直接刺激胃黏膜，可能导致胃痛、胃胀、消化不良等症状加重。
暖心建议：
· 温热为主：尽量选择温热的食物和饮品
· 分餐而食：避免直接从冰箱取出的食物直接食用
· 适时添衣：春节期间气温变化大，注意腹部保暖
春节期间的丰盛大餐往往富含高嘌呤食物，这对痛风患者是一大考验。
嘌呤是什么？为什么要控制？
嘌呤是食物中的一种物质，在体内代谢后会产生尿酸。痛风患者体内尿酸代谢已经出现问题，如果摄入过多高嘌呤食物，会使血尿酸水平急剧升高，可能诱发急性痛风发作，导致关节红、肿、热、痛，严重影响生活质量。
节日饮食指南：
· 避免高嘌呤食物：如动物内脏、浓肉汤、部分海鲜（尤其是贝类、鱼籽）
· 限制饮酒：特别是啤酒，既含嘌呤又影响尿酸排泄
· 多喝水：每天保证2000毫升左右的水分摄入，帮助尿酸排出
春节期间，糖果、糕点、含糖饮料随处可见，糖尿病患者需要特别警惕这些“甜蜜陷阱”。
为什么要控糖？
糖尿病患者的胰岛素功能已经受损，无法有效处理进入体内的糖分。如果摄入过多甜食，会导致血糖急剧升高，长期控制不佳会加速并发症的发生，如视力模糊、手脚麻木、肾脏损伤等。
健康过节建议：
· 定时监测：节日期间不要放松血糖监测
· 按时服药：无论多么忙碌，都不要忘记按时服药或注射胰岛素
· 可以选择低糖或无糖的节日食品，用天然甜味的水果代替部分甜食
春节是亲朋好友团聚的时刻，热闹的气氛也可能成为高血压患者的“隐形杀手”。
情绪激动、环境嘈杂会使人的交感神经兴奋，心跳加快，血管收缩，从而导致血压升高。对于高血压患者来说，这种突然的血压波动可能诱发心脑血管意外，如脑卒中、心肌梗死等严重情况。
平静过节技巧：
· 适度参与：参与家庭活动，但避免过于激动或争执
· 规律作息：尽量保持平时的作息时间，避免熬夜
· 安静空间：当感到环境过于吵闹时，可以暂时到安静的房间休息片刻
除了针对不同疾病的特别注意事项，还有一些通用的健康建议：
1. 药物管理不放松：提前备足节日期间所需药物；设置服药提醒，避免因活动打乱而漏服；外出拜年时随身携带常用药物。
2. 饮食有节，平衡为主：遵循“三低一高”原则，低盐、低脂、低糖、高纤维；荤素搭配，粗细结合；控制总量，避免暴饮暴食。
3. 作息规律，劳逸结合：尽量保持正常作息，避免熬夜；安排适当休息，不要过度劳累；午间小憩，恢复精力。
4. 适当活动，增强体质：选择温和的运动方式，如散步、太极；避免久坐，每小时起身活动一下；天气寒冷时，注意保暖，避免户外运动时受凉。
5. 定期监测，及时就医：坚持日常监测（血压、血糖等）；了解急症征兆，如胸痛、剧烈头痛、言语不清等。
慢病患者的健康管理不仅需要患者本人的努力，家人的理解和支持也至关重要。如果节日期间出现不适，请及时就医。
我院春节期间急诊24小时开放。（春节假期工作安排如下）：
文/图/编辑：宣传统战部 杨昊婕
校审：王欣、应志翔、骆高健
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发表于 2026-2-14 16:24:11
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