原标题：久坐麻将桌惊现“大象腿”！义乌六旬大爷打出下肢静脉血栓，专家提醒春节娱乐、返程路途莫忘健康
春节，亲朋好友围坐一桌打麻将，是不少家庭喜爱的休闲娱乐方式。然而，就在这牌桌方寸之间，却可能悄悄潜伏着健康风险。
近日，义乌市中心医院血管外科接诊了一位61岁的患者朱大爷。就在两天前，他从中午开始“酣战”麻将，一直打到晚上十点多，当晚，他就感觉左腿有阵阵针扎似的痛感，但想着“可能是坐久了”，没太在意便睡下了。
第二天醒来，准备穿鞋出门的朱大爷发现情况不妙，左腿连同臀部肿得堪比“大象腿”，胀痛难忍，整条腿呈现出一片乌青色，连走路都成了问题。 他尝试自行用针刺小腿进行“理疗”，肿胀稍有缓解但疼痛依旧。意识到问题严重，朱大爷赶紧在家人的陪同下来到义乌市中心医院就诊。
经过详细检查，朱大爷被确诊为“左下肢深静脉血栓形成”合并“左髂静脉压迫综合征”。通俗来说，就是他腿部的深静脉血管里形成了血凝块，堵住了血液回流的通道，同时骨盆处的一条主要静脉血管也受到了压迫，加剧了血流不畅。
面对这一急症，血管外科主任黄惊鸿团队立即为朱大爷制定了周密的治疗方案，并成功实施了微创介入手术。术后，朱大爷腿部肿胀疼痛的症状很快消失，肤色也恢复了正常，现已康复良好。
▲ 术后朱大爷的左腿肿胀消失，还有轻微皮肤胀缩后的褶皱
“春节期间，像朱大爷这样因长时间久坐打麻将、打牌引发下肢深静脉血栓来就诊的患者，几乎每年都会遇到。”黄惊鸿表示，这并非危言耸听，而是一个需要公众高度警惕的“春节病”。
血液在血管中循环流动，下肢的血液要克服重力，通过静脉回流到心脏，很大程度上依赖于腿部肌肉的规律收缩（比如走路时）来充当“泵”的作用，同时也依靠静脉内精巧的瓣膜防止血液倒流。
当我们长时间静止不动，这个“肌肉泵”就基本停止了工作。下肢静脉血液流速会显著减慢，甚至在某些部位产生涡流或淤滞。
此时，再加上春节期间可能饮水减少、饮食油腻、烟酒刺激、情绪激动等因素，血液的粘稠度可能增加，凝血倾向增强。几重因素叠加，血液中的有形成分就容易在静脉血管内壁“挂壁”、聚集，形成血凝块，也就是血栓。
这个过程可能悄无声息，直到血栓堵塞了主要血管，导致下肢血液“只进不出”或回流严重受阻。若单侧腿出现不明原因的肿胀、疼痛、酸胀，皮肤发红、发热或变色，且站立行走时加重，即使症状轻微但持续不退，请务必立即停止活动，切勿按摩或挤压患肢（防止血栓脱落），并尽快到正规医院就诊。
下肢深静脉血栓最危险之处，在于它并非一个局限于腿部的疾病。形成的血栓会沿着静脉血流的方向，经过盆腔，最终抵达心脏，再被心脏泵入肺动脉。一旦栓子堵塞了肺动脉的主干或主要分支，就会引发肺动脉栓塞，这是深静脉血栓最致命、最紧急的并发症。
“患者可能突然发生不明原因的剧烈胸痛、呼吸困难、咯血，严重者在数分钟至一小时内即可发生晕厥、休克甚至猝死。” 黄惊鸿严肃地指出，“在医学上，这被称为‘沉默的杀手’，很多猝死病例事后追溯才发现元凶是肺栓塞。”
居家娱乐篇：
1. 久坐不动是大忌，定时起身动一动。每坐45分钟到1小时，务必站起来活动5-10分钟。可以走动一下，做做踝泵运动（脚踝用力勾脚、绷脚，像踩缝纫机一样旋转），促进小腿肌肉收缩，帮助血液回流。
2. 补充水分很重要，稀释血液保通畅。多喝白开水、淡茶，避免过量饮酒和含糖饮料。
3. 饮食清淡莫贪嘴，果蔬粗粮要搭配。节日盛宴，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。多吃蔬菜水果，适量摄入粗粮，保持大便通畅，避免因排便费力导致腹压增高，影响下肢静脉回流。
4. 衣着宽松促循环，紧身裤袜请换下。穿着过紧的裤子、袜口过紧的袜子，都会束缚腿部，影响静脉血液回流。春节期间建议选择宽松舒适的衣物。
返程路途篇（特别提醒）：
春节假期尾声，迎来返程高峰。无论是长途自驾，还是乘坐火车、飞机，长时间的固定坐姿同样是静脉血栓的“温床”。
· 方向盘前“防栓”有招： 自驾的朋友，除了定时进入服务区休息、下车活动外，在驾驶过程中，只要路况允许，可以不时地做一做勾脚尖、绷脚背的动作，活动脚踝，让小腿肌肉被动收缩。避免穿着过于紧绷的鞋裤。
· 旅途久坐“微运动”： 乘坐火车、飞机或长途汽车的乘客，条件允许时应定时在过道走动。如果座位空间有限，可以坐着进行踝泵运动、交替抬抬腿、膝盖伸展等动作。多喝水，避免饮用过多咖啡或酒精以免脱水。
· 特殊人群多留意： 对于有静脉曲张、肥胖、孕妇、口服避孕药或既往有血栓病史的旅客，风险相对更高，旅途更需注意间断活动，必要时可咨询医生，旅行时穿戴医用梯度压力袜进行预防。
春节是阖家欢乐的日子，健康是享受这一切幸福的基础。无论是在牌桌旁，还是在返程路上，都请大家时刻把健康放在心上，让这个春节以快乐开始，以平安抵达结束。愿每个人都能健康、顺利地开启新一年的工作和生活。
文/图/编辑：宣传统战部 杨昊婕
校审：黄惊鸿、应志翔、骆高健
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发表于 2026-2-22 11:06:00
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