阴雨天气增多 气温起伏较大

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俗话说“春天孩儿面，一日三变脸。”最近的天气仿佛开启“随机模式”，早上还阳光明媚，到了中午就变成阴天。据市气象台发布的最新天气趋势预报，未来几天，我市西南暖湿气流较活跃，受其影响，阴雨天气将明显增多，气温起伏较大，市民朋友需根据天气变化及时调整生活安排。

具体来看，今天，我市以阴到多云天气为主，部分地区可能飘些小雨，原本上扬的气温也被迫“转折”，最高气温降至14℃。明天，受高空槽和低层切变线影响，将有一次较明显的降水过程，夜里雨渐止转阴到多云，气温9℃～14℃，体感会比较湿凉。周六，雨水“暂歇”，但好景不长，周日起，随着高空槽和低层切变线影响，又将迎来一次较明显的降水过程。预计3月23日至3月25日，我市将维持阴有阵雨或雷雨天气。因雨日较多，道路湿滑，能见度也可能受影响，市民出行需注意交通安全。持续阴雨天气不利于衣物晾晒，大家可以使用烘干机、除湿器等设备来应对。

针对近期犹如“孩儿面”般的天气，中国天气网特别发布了“全国春捂地图”。从地图上看，包括浙江在内的江淮、江南北部地区，由于未来几天阴雨频繁，“打压”之下体感湿凉，需要适当“春捂”，谨防着凉感冒。那么，该如何科学地春捂呢？气象专家提醒，春捂并非穿得越厚越好，而是要捂对地方、循序渐进。有几个常见的误区需注意：误区一是全身都要捂。其实，春捂的重点应放在颈部、腹部和膝足部，比如穿薄马甲、选择能护住脚踝的袜子，以自身感觉温暖又不出汗为宜。误区二是气温升高就急于减衣。当白天气温回升，也不要急着穿得太单薄，要留意昼夜温差。一般来说，昼夜温差大于8℃时，早晚还是需要添衣保暖。误区三是人人都需要春捂。对于老年人和有心脑血管疾病的人群，春捂有助于适应气温变化。但儿童新陈代谢旺盛，活动量大，春捂过度反而容易出汗着凉。误区四是捂到夏天才停。如果最高气温稳定在15℃以上，且连续几日没有大的气温波动，就可以循序渐进地减少衣物了。

此外，冷暖反复时期也是感冒的高发期。建议大家牢记“三勤三避一加强”的原则：勤洗手、勤戴口罩、勤通风；避免交叉感染、避免空气干燥、避免盲目用药；在流感季到来前根据医嘱接种疫苗，多管齐下，加强身体抵抗力，科学预防疾病。