森山提示：7月15日入伏！长达40天

沈阳光 · 发表于 5 小时前

本帖最后由沈阳光于 2026-7-15 10:23 编辑

森山提示：7月15日入伏！长达40天

今天（7月15日）
就入伏了
2026三伏共40天
初伏：7月15日至7月24日
中伏：7月25日至8月13日
末伏：8月14日至8月23日

2026三伏天日历请查收↓↓

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三伏饮食

“头伏饺子二伏面”
在北方一些地区
有入伏吃饺子的传统习俗
饺子形似元宝
“伏”与“福”同音
因此初伏吃饺子
又有元宝藏福的说法

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在江西、湖南等地
吃鸡是伏天不错的选择
民谚道：
“起伏吃只鸡，一年好身体。”
三伏天里人的体能消耗较多
来上一碗浓郁鲜嫩的鸡汤
可以适当为人体补充营养、祛除湿气

三伏养生

觉要睡好
夏季昼长夜短
比较适宜“晚睡早起”
这并不是说要熬夜
而是要顺应季节昼夜变化的特点
适当调整作息时间

夏季天气闷热
可能会影响睡眠质量
中午小憩一会儿
有助于恢复体力和精神