劝爸妈多吃点蛋白，减少碳水，比登天还难！

SHAONV · 发表于 2026-1-20 09:43:03

这几天，我和家里老人聊饮食，我最大的感受只有一句话：他们不是在吃饭，是在拜碳水。早餐白粥配馒头，中午米饭配土豆，晚上面条再来点玉米。

你要是说一句： “加个鸡蛋补充点蛋白质吧？” 他们立刻回你：“我们吃得很清淡的。” 清淡到一桌子碳水，连个蛋白质都不配露脸。不吃蛋、不喝奶、不碰肉，理由一套一套；但碳水随便叠加，永远不会觉得哪里不对。

你跟他们讲健康，他们跟你讲： “我这一辈子都这么吃。” 是的，也正是这么吃，很多人到年纪大了，一摔就骨折。作为儿女又看不下去，又劝不动。

注册热线通行证 · 发表于 2026-1-20 10:00:04

年纪大了钙流失，碳水不背锅！你只知道补充蛋白质，你难道不知道米面里面也一样有蛋白质吗？

FZG1234 · 发表于 2026-1-20 10:00:49

花头精十足的

方爷爷 · 发表于 2026-1-20 10:02:33

人身体所需是要全面的，不但要蛋白质，还要有碳水。

一然 · 发表于 2026-1-20 10:08:15

八九十岁的人一辈子都这么吃的，你天天蛋白不一定有他们那么长寿

银色的影子 · 发表于 2026-1-20 10:17:32

楼主你爸妈身体不好吗！？
我看还是关注一下你自己吧，

萧岩山人 · 发表于 2026-1-20 10:19:15

现在都是不懂什么是营养的讲营养

微之路 · 发表于 2026-1-20 10:20:15

路过

萧岩山人 · 发表于 2026-1-20 10:20:15

所以那些营养砖家都是不长寿的

cxf-3 · 发表于 2026-1-20 10:22:02

路过

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