劝爸妈多吃点蛋白，减少碳水，比登天还难！

施学先生

啊啊啊

大樟树zzz

适合自己就好！不要硬逼着健康理论。

放羊娃

注册热线通行证 发表于 2026-1-20 10:00
年纪大了钙流失，碳水不背锅！你只知道补充蛋白质，你难道不知道米面里面也一样有蛋白质吗？

钙流失是一个方面，另一个方面是老年人肌肉流失，没有肌肉包裹的骨骼容易骨折。补充蛋白质是防止肌肉流失唯一的途径，所以每天补充充足的蛋白质（蛋、奶、瘦肉）很有必要。米、面里也含有蛋白质（大概8%、11%左右），但是更多的是淀粉类，食用过多就以脂类存在人体。这才是少食米、面等素食的原因。

amei128

直接行动，可能比说劝有效

飞花迷蝶

不是没钱，就是习惯改不了，唉

冯宝艺佳

老思想有问题

小鱼nice

灵芝孢子粉有售

123

文明义鸟

好好好，赞赞赞。！

单身闺族

空落落，想显摆自己有点懂蛋白？