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[话题] 【晚八点红包】@义乌人，越长大失眠现象就越多，你失眠吗？面对失眠你有什么好办法？

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今日话题

越长大失眠现象就越多，你有过失眠吗？

面对失眠你有什么好办法？


小编先来打个样

白天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，

但避免在睡前2小时内剧烈运动。


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每晚8点，不见不散！


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方炜杰 2025-12-8 02:15 +1
大叔330725 2025-12-5 11:56 +1
不忘本色 2025-12-5 08:49 +1
啊斌123 2025-12-5 07:44 +1
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镜天飞雪 2025-12-4 23:53 +1
无名之輩 2025-12-4 23:42 +1
超级蜗牛 2025-12-4 23:29 +1
凡夫俗子。ち 2025-12-4 23:19 +1
山岩泉水 2025-12-4 23:14 +1
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阿芳@

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发表于 2025-12-4 17:18:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
还好.有时半夜都睡不着.第二天就补回去
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雨音

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发表于 2025-12-4 17:27:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
失眠是一种病！
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深蓝湖海

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发表于 2025-12-4 17:32:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
天天劳动从早忙到晚倒头就睡
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发表于 2025-12-4 17:33:39 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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阿芳xxf

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发表于 2025-12-4 17:40:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2025-12-4 17:41:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
看电视，一看就睡去！
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cpczheyitianshi

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发表于 2025-12-4 17:41:54 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
听音乐，白噪音。
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cpczheyitianshi

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发表于 2025-12-4 17:42:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
只要不是病理性的，一切都OK！
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坐在坟头调戏鬼

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发表于 2025-12-4 17:42:50 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
吃药
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