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楼主: 稠坛靓仔

[话题] 【晚八点红包】@义乌人，早睡，是最低成本的自律，说说你每天都几点睡？

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发表于昨天 22:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

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ye668877

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发表于昨天 22:55 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

11点左右

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楼燕华

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发表于昨天 22:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

医学和睡眠研究普遍建议，晚上10:00至11:00之间入睡，与人体生物钟（如褪黑素分泌、脏腑修复）最为契合，有助于降低心血管疾病风险，且能保证清晨的清醒状态。

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随风杨

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发表于昨天 22:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

晚上好

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山岩泉水

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发表于昨天 23:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

这20多年来基本上都是晚上11、30分以后睡了。

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我在景阳冈

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发表于昨天 23:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

十二点睡

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发表于昨天 23:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西

对啊

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金华一哥

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发表于昨天 23:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西

对自己

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士农工商

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发表于昨天 23:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西

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发表于昨天 23:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

1点半睡

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