导航 › 民生民情 › 【晚八点红包】@义乌人，越长大失眠现象就越多，你失眠吗？面对失眠你有什么好办法？

张香云 发表于 2025-12-4 20:16:59

失眠就失眠，没有什么好办法，大不了不干活

从头越 发表于 2025-12-4 20:17:04

常按百会穴，印堂穴，太阳穴，风池穴等地方，失眠现象会逐步改善

zqhl 发表于 2025-12-4 20:17:07

就是半夜要醒来

黄大贝 发表于 2025-12-4 20:17:25

深呼吸

强头 发表于 2025-12-4 20:17:40

嗯！

朵朵朵 发表于 2025-12-4 20:19:01

做仰卧起坐100个，马上就睡觉。

SHEN1978 发表于 2025-12-4 20:19:43

我是弄个铁棍杷自己打晕

怀幼 发表于 2025-12-4 20:19:50

睡觉一小时，小心说话急眼其它事情，可以早点腄着，

楼燕华 发表于 2025-12-4 20:19:52

白天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，

但避免在睡前2小时内剧烈运动。

朱兵 发表于 2025-12-4 20:20:10

睡迟点

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