【晚八点红包】@义乌人，越长大失眠现象就越多，你失眠吗？面对失眠你有什么好办法？

琳琳★ · 发表于 2025-12-4 18:15:42

年纪大了的缘故吧

bbz · 发表于 2025-12-4 18:19:03

没有

bbz · 发表于 2025-12-4 18:19:17

数数字

jhkd85895 · 发表于 2025-12-4 18:23:37

带娃的我表示每天不够睡

wzy1236987 · 发表于 2025-12-4 18:23:55

有，但是没什么办法

单身闺族 · 发表于 2025-12-4 18:25:26

婴儿般的睡眠有吗？下午1-2小时午睡，晚上一觉睡到天亮，每天拉翔1-2次很顺畅，40+这种状态实在太好了

木子李啊 · 发表于 2025-12-4 18:32:17

好好好

托马斯 · 发表于 2025-12-4 18:34:36

红包

zgj · 发表于 2025-12-4 18:35:39

偶尔会失眠，心态调整下就可。若经常失眠可考虑药品介入。

zhou8548 · 发表于 2025-12-4 18:36:47

很少失眠，下午3点后不喝咖啡和浓茶，睡前泡脚、喝半杯温牛奶、做5分钟深呼吸，睡前1小时放下手机等电子产品。

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