车恩尚 发表于 2025-8-16 10:58:56

管不住嘴没用。
天天晚上大汗淋漓跳操一两都瘦不下来:'(

天胞句 发表于 2025-8-16 11:21:37

我每天下午游泳，晚上走路，吃喝不控制，一个月也瘦了十来斤

来去～匆匆 发表于 2025-8-16 11:43:42

减肥靠的是长期坚持，不是个把月就能成的，你这心态就不行

朱夏飞 发表于 2025-8-16 11:44:10

要想减肥少吃多动，
吃水果素菜加开水。
走路饱步爬山循环，
你定能减肥如意身！

吹风 发表于 2025-8-16 12:58:11

说白了，你还是吃得多

KGN21 发表于 2025-8-16 13:17:54

饿，晚饭不吃，运动

nshshui1 发表于 2025-8-16 13:24:02

饿三天三夜

王永秀 发表于 2025-8-16 13:30:46

早晚多运动，注意饮食习惯，顺其自然更健康。

建平王 发表于 2025-8-16 14:04:47

持之以恒

FZG1234 发表于 2025-8-16 15:29:04

吃吃空。乡下农村人锄头天天田里挖去，来不来。人才
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查看完整版本: 中年人减重就这么难吗？难于上青天吗？