百友
发表于 2025-8-17 05:18:18
每天晚饭别吃，少吃点水果，过一个月你就知道了
健康快乐生活
发表于 2025-8-17 08:01:33
管好嘴
与狼共舞060
发表于 2025-8-17 19:50:18
:Q:Q:Q
阮哥
发表于 2025-8-17 19:52:07
不好减肥啊
GGSR四爷
发表于 2025-8-18 11:32:53
再运动不节食都没用，不信，你都不需要运动，一天三餐外不许吃东西除了喝水，每顿半饱，如果不明显减轻体重你来骂我。就是一般人做不到，偶尔几天可以，坚持两个字并不是写写这么简单，要有非常强大的毅力的！
孔明不明
发表于 2025-8-19 08:47:50
运动减肥，不能光看体重，要看体脂率，有可能肌肉增加了，体重变化不大，体型变好了
cxf-3
发表于 2025-8-19 09:03:06
维持现状就不易了